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こんにちは、なーぴょん(@KOSODATEhoihoi)です。
このブログでは、「介護転職」「訪問入浴」「退職代行」「面接対策」の4つのテーマについて解説しています。

実際に使った人の体験談や感想を教えてほしい!
こんな疑問にお答えします。
本記事の内容
- 退職代行の現状
- 退職代行を利用した人の詳細情報
- 退職代行を利用した人の体験談
- 体験談からわかった退職代行の誤った考え
- 退職代行を使った後の気持ち
- 退職代行の利用を検討している人にメッセージ
- 本当におすすめできる退職代行
本記事は退職代行を利用するか悩んでいる人に向けて「体験談から見えたリアルな実態」を解説しています。
実際に使った人の感想にもとづいて解説しているので、利用するかを悩んでいる人には必ず参考になるはずです。
- 退職代行に依頼するか悩んでいる
- 使った人のリアルな感想を知りたい
- 第三者の意見を参考にしたい
こんな方はぜひ最後までご覧ください。
退職代行の現状
まずは以下のデータをご覧ください。
一昔前までは退職代行なんてありえないと考えられていました。
しかし労働環境の変化に伴い、退職代行はごく一般的になりつつあります。
約半数の方が退職代行の利用を検討している現状を踏まえ、「退職代行=悪いサービスではない」ということを理解しておきましょう。
»退職代行の利用はありえないことではない【不安や躊躇いは必要なし】

退職代行を利用した人の詳細情報
退職代行を利用した人の詳細情報を以下の通りまとめました。
まとめた項目
- 男女比
- 年齢層
- 職種
- 会社を退職した理由
- 退職代行を利用した理由
- 退職代行への満足度
- 退職までかかった日数
- 利用した退職代行業者
一つずつ解説していきます。
男女比
退職代行を利用した方の男女比は以下の通りです。
- 男女比は男性が多い
全体の年代を通して男性の割合が高くなっており、男性の正社員比率が高くなっていることが要因です。
年齢層
退職代行を利用した方の年齢層は以下の通りです。
- 20代の方が半数以上
- 年齢を重ねるにつれて利用率が低くなる
30代〜40代の方は仕事での責任感が増し、簡単に辞められないという背景が見え隠れします。
一方、20代の方は無駄な労力をかけず退職代行ですぐに辞める方が増えているのがわかります。

»新卒こし退職代行で辞めるべき【新たな道へのスタートライン】
職種
退職代行を利用した人の職種は以下の通りです。
- 営業職と事務職が圧倒的に多い
- 上司との関わる時間が多いと利用者が増える
- ノルマに追われて精神的に追い詰められている
全ての年代において営業職と事務職の利用者が多い結果となった。
会社を退職した理由
会社を退職した理由は以下の通りです。
- 退職理由で最も多いのは人間関係
人間関係や会社への不満から継続勤務ができないと判断した人が退職代行を利用しているということです。
退職代行を利用した理由
退職代行を利用した理由は以下の通りです。
- 上司との関係が悪い
- 言い出せる環境ではない
退職代行を利用する人は必ずと言っていいほど上司との関係性に亀裂があります。
悩みを誰にも言い出せず悩んだ結果、退職代行に頼っている方が多いようです。
退職代行への満足度
退職代行への満足度は以下の通りです。
- 9割の人が退職代行の利用に満足している
- 料金が高いところが不満につながっている
感想としては、驚くほど簡単に退職でき、もっと早く利用したら良かったという声が多いです。
退職までかかった日数
退職までにかかった日数は以下の通りです。
- 有給の残日数によって退職までの日数が変わる
- 年齢が高くなるほど退職までの日数が多くなる
退職代行を利用すると即日退職することも可能です。
依頼してからだいたい2週間程度で全ての手続きが完了します。
利用した退職代行業者
利用した退職代行業者は以下の通りです。
- 労働組合が運営する退職代行が人気
- 年代問わず同じ業者を多様している
会社とのトラブルにも対応できるよう、労働組合が運営する退職代行を利用する方が多いようです。
おすすめ退職代行
- 「退職代行Jobs」
- 「退職代行ガーディアン」
- 「退職代行SARABA」

退職代行を利用した人の体験談
退職代行を利用した人の体験談をまとめました。

退職代行の良かった点
- 依頼した次の日の朝には、会社を退職することができたので、早い対応をしてくれてとても良かったなと感じています。(30代:男性 営業職)
- 職場に行かず、代行の方が即日会社へ連絡してくれて待っているだけだったので楽でした。(30代:女性 販売職)
- 労働組合と連携していてスムーズなやりとりができた。退職後の転職もフォローしてくれるサポート面が良かった。(30代:男性 営業職)
- 実際の手続きや進め方の詳細を詳しく説明して下さり実際の支払いは退職が受理されてすべて終わってからで良かったというところ。(40代:男性 管理職)
- 依頼した当日から出社する必要なく、即日対応してもらえてよかった(20代:女性 営業職)
- 依頼した当日から一度も出勤する事なく退職できただけでなく会社や上司からの連絡もなく助かり、証明できるサービス残業やサービス休日出勤まで回収してくれたので本当に助かりました。(20代:男性 営業職)
- 必要な手続きなどを代わりにしてくれて会社と交渉してくれストレスなく辞められました(30代:男性 販売職)
退職代行の悪かった点
- 退職願を出した後の、会社への相談などは一切受け付けられないと言われたこと。(20代:女性 販売職)
- 利用料金が高いと感じたところ(20代:男性 営業職)
- これだけ簡単に退職できたことに驚き、自分で言っても簡単に退職できたのかも…(20代:女性 保育士)

体験談で分かった退職代行への間違った10の考え
退職代行への間違った考え方は以下の通りです。
間違った考え方
- 非常識と思われる
- 嫌がらせを受ける
- 転職が不利になる
- 恨まれる
- 使えない職種がある
- 追加料金がかかる
- 罪悪感を感じそう
- 後悔しそう
- 利用後に不安がある
- 自分は使う必要なし
一つずつ解説します。
非常識と思われる
一つ目は退職代行の利用が非常識と考えられるところです。
誤った考え
- 退職の話は自分の口で言うべき
- 代理で手続きするのはおかしい
このように考える方がいますが、以下のデータをご覧ください。
このデータによると9割の方が退職代行を肯定的に捉えています。
「退職代行=非常識」とは思う必要はありません。
»退職代行は非常識?クズ?【2000人の意見をもとに徹底解説】
嫌がらせを受ける
二つ目は退職代行を使うと嫌がらせを受けるかもしれないという考えです。
誤った考え
- 誰かにバレたら嫌がらせをされるかもしれない
- 後ろ指を刺されそう
実際、嫌がらせを受ける可能性はゼロではありません。
嫌がらせの種類
- 有給が取得できない
- 賃金が支払われない
- 退職書類が届かない
- 転職を妨害される
- しつこく連絡がある
- 上司が家に来る
- 私物を破棄される
- 社内で悪者扱いされる
- 業界内で悪者扱いされる
- 損害賠償請求される
ですが、もし嫌がらせを受けても慌てることはありません。
対処法をきちんと把握しておけば逆にこちらが優位に退職交渉を進めることができるので安心して大丈夫です。
»退職代行を使うと嫌がらせをされる?【考えられる注意点と対処法】
転職が不利になる
三つ目は退職代行で辞めると転職が不利になるという考えです。
誤った考え
- 転職先にバレるかもしれない
- 退職代行の利用が不採用の理由になる
- 退職代行が敬遠される
上記のように、退職代行の利用が転職に不利に動いてしまうという考えを持つ方もいますが、心配する必要はありません。
ポイント
- 利用は悪いことではない
- 利用歴を言う必要がない
- 悪いイメージが少ない
- 採否の結果に影響しない
- 転職成功者も多い
実際に選考の現場でも退職代行を使った人を何度も面接したことがありすが、不利に働くことはありません。
»退職代行は転職が不利になる?【採用担当の私が真実を暴露します】
恨まれる
四つ目は退職代行を使えば恨まれるかもしれないという考えです。
誤った考え
- 誰かに迷惑をかけてしまう
- 会社に損害を与えてしまう
- 急な退職となり迷惑をかけた
- 後任に申し訳ない
上記のように退職代行の利用で恨まれるかもしれないと不安な方がいます。
しかし退職代行を利用しても恨まれることはほとんどありません。
ポイント
- 迷惑をかけることはほとんとない
- あなたが思うより会社はなんとかなる
- 使われる会社が悪い
恨まれるかもしれないとビクビクするより、自分の人生を優先させましょう。
»退職代行は恨まれない!【会社側の本音と恨まれないための対策】
使えない職種がある
五つ目は退職代行には使えない職種があるという考えです。
誤った考え
- 公務員は使えないと言われた
- 法律違反の可能性がある
- 退職代行は一般企業のみ依頼できる
上記のように、公務員の方は退職代行を使えないと勘違いされている方もいますが、実際はそんなことありません。
ポイント
- 弁護士法人に依頼する
- 民法と公務員法の違いを理解する
公務員でどうしても退職代行を使いたい人は依頼する業者に注意しましょう。
»公務員でも退職代行は利用可能【利用するリスクと注意点を解説】
追加料金がかかる
六つ目は退職代行業者には追加料金がかかるという考えです。
誤った考え
- 基本料金とは別に請求される
- 知らずに追加請求される
- 実際にかかる料金が不透明
実際、追加料金や回収金額の◯%を請求する業者もありますが、それは少数です。
ポイント
- 一律料金の業者に依頼する
- 見積書を入手する
利用後に余計な金額を請求されないように事前に確認しておきましょう。
罪悪感を感じそう
七つ目は退職代行を使うと罪悪感を感じてしまうという考えです。
誤った考え
- 会社に迷惑をかける
- 残った社員に申し訳ない
- 自分に劣等感を感じてしまう
上記のように退職代行の利用に対し罪悪感を感じるため依頼を躊躇う方がいますが、その必要はありません。
ポイント
- 心身を守るために必要
- そもそも会社が悪い
- 会社は普通にまわる
- 人不足は会社の責任
- 双方にメリットがある
考えるべきは会社のことでなく自分のことです。
会社のことを考えるのではなく自分を優先しましょう。
»退職代行に罪悪感は不要【不安を感じる理由と解消するための秘訣】
後悔してしまう
八つ目は退職代行を使うと後悔するかもしれないという考えです。
誤った考え
- 高いお金を払わなくても辞められた
- 後々後悔してしまう
- 業者選びに失敗した
中には退職代行の利用に後悔しそうと躊躇う方がいますが、大半の方は利用に満足しています。
ポイント
- 後悔している人は少数
- 大半が満足している
- 後のことを考えるのは時間の無駄
もし後悔を気にして利用を躊躇っているなら、まずは相談からしてみましょう。
»退職代行で後悔する5つのパターン【後悔しないためのポイントも解説】
利用後に不安がある
九つ目は退職代行を使った後に不安があるという考えです。
誤った考え
- 会社から連絡がきそう
- 第三者にバレそう
- 転職が不利になる
- 人間関係が悪くなる
- 訴えられる
- 嫌がらせを受ける
上記のように利用後の不安が依頼を躊躇わせているケースもあると思います。
しかし利用後にトラブルに巻き込まれるようなことは基本的にありません。
ポイント
- 業者選定は念入りにする
- 事前に情報収集する
- 世話になった人に挨拶
- 引き継ぎをする
- 転職活動をしておく
- SNSに投稿しない
ポイントを抑えることで利用後の不安は大幅に軽減されるはずです。
»退職代行の利用前にやるべきこと7選【リスクや利用後にやることも解説】
自分は使う必要なし
最後に退職代行を自分は使う必要がないという考えです。
誤った考え
- 周りも頑張っている
- 自分だけ辞めるのは卑怯
- まだまだ自分はやれる
上記のように周りに気を遣って利用を躊躇っている人もいます。
しかし優先すべきは自分なので、周りに合わせる必要はありません。
ポイント
- 自分はどうしたいかが重要
- 周りに合わせる必要はない
- 嫌な会社はすぐにでも辞めるべき
自分が退職代行を使うべきか、一度相談してみるとよいでしょう。

【体験談】退職代行を利用した後の気持ち
退職代行を利用した後の気持ちをまとめました。
- 今は他の会社で気持ちよく仕事が出来ているので利用して良かったと思っています。(20代:男性 営業職)
- 心を殺してまで働いたいたあの時が嘘みたいで、スッキリしています。(30代:男性 営業職)
- すごくスッキリしました。ストレスから解放されて、自分の人生を取り戻せた感じです。今は新しい仕事を探していますが、前向きにやっていけそうです。(30代:女性 事務職)
- 退職してみて、とてもスッキリしました。ストレスから解放されて、自分の時間が増えました。今は新しい仕事を探していますが、前向きになれています。(30代:女性 事務職)
- 退職代行にお願いして本当に良かったです。ストレスから解放されて、新しい人生を始めることができました。今は自分の好きなことをして幸せです。(30代:女性 販売職)
- 退職代行に頼んで良かったです。会社に縛られることなく、自由になることができました。(20代:男性 営業職)
- 自分で退職の意を伝えても恐らく無理だったのですごく助かりました。頼んで良かったです。(30代:男性 管理職)
- 最初は不安でしたが、無事退職できたので、とっても嬉しいです。(30代:男性 事務職)
それぞれの道で前向きに頑張っておられます!

退職代行を検討している人へのメッセージ
退職代行を検討している人に向けてメッセージをもらいました。
- 環境を変えるのは勇気がいることですが、一歩踏み出してみると、なんであんなに悩んでいたんだろうと思えます。一度相談だけでもしてみることをお勧めします。(20代:男性 営業職)
- 思っていたよりもあっさりと退職できるので、次の仕事をどうするかや心のケアに大切な時間を利用してください。(30代:女性 生命保険営業)
- きっと私の様に辞めたいけど自分から行動出来ないと悩んでいる方は多いと思うが、そういった人こそ利用して次のステップに行って欲しいと思う。(30代:女性 設計士)
- 同僚の中には、それまで辞めたい気持ちを理解してくれているように見えていたのに、そこまでするなんてと非難的な目で見る人もいるため、覚悟はしておいたほうがいい。(20代:女性 保育士)
- 辞めたいと悩んでいる職場でストレスを抱えながら働き続けるのは、1度きりの人生なのにすごく勿体無いと思います!急に仕事を辞めたら職場に迷惑をかけてしまうと悩みましたが、あなたの代わりなんていくらでもいるし、なんだかんだ社会はうまく回ります。(20代:女性 販売職)
- 他人のことは考えないで今の自分がどうすれば幸せに生きていけるか考えてみてほしいです。(30代:男性 営業職)
- 退職代行の利用を考えるのは、よっぽどのことだと思います。自分の心を守ることを考えてください。(30代:女性 販売職)

本当におすすめできる退職代行3選
おすすめ退職代行
この3つです。
退職代行Jobs
名称 | 退職代行Jobs |
料金 | 一律27,000円+組合会費2,000円 |
受付時間 | LINE、メールは24時間受付可能、電話は不明 |
対応範囲 | 全国 |
備考 | 弁護士監修+労働組合運営で超安心。引っ越しサポート等の付加サービスも充実。 |
退職代行ガーディアン
名称 | 退職代行ガーディアン |
料金 | 一律24,800円 |
受付時間 | LINE、メールは24時間受付可能、電話は不明 |
対応範囲 | 全国 |
備考 | 知名度抜群の退職代行。労働組合が運営で安心して依頼できる。 |
退職代行SARABA
名称 | 退職代行SARABA |
料金 | 一律24,000円 |
受付時間 | LINE、メール、電話は24時間受付可能 |
対応範囲 | 全国 |
備考 | メディア出演実績多数で知名度抜群の退職代行。転職無料サポート付き。 |
まとめ:退職代行を使って後悔する人はほとんどいない!
本記事は退職代行を利用するか悩んでいる人に向けて「体験談から見えたリアルな実態」を解説しました。
記事の総まとめ
- 退職代行の利用を考えている人は約半数いる
- 退職代行の利用に対するネガティブな考えはほぼ間違い
- 退職代行を使って後悔するケースは少ない
- おすすめできる優良業者に依頼することが大切
- 利用を悩んでいるならまずは相談してみるべき
そして本当におすすめできる退職代行は以下の通り。
退職代行を利用して後悔する人はほとんどいません。
もし利用を躊躇っているのなら、本記事を参考にして、まずは相談してみましょう。